Sau sinh nở, người phụ nữ phải trải qua nhiều thay đổi, trong đó có hiện tượng đau nhức chân tay sau khi sinh. Vậy triệu chứng này ra sao, nguyên nhân và cách khắc phục thế nào? Cùng tìm hiểu nhé.
Đau nhức chân tay sau khi sinh có các biểu hiện gì?
Chân tay bị châm chích và tê buốt
Đau nhức chân tay ở bà bầu trước hết biểu hiện ở cảm giác châm chích và buồn như kiến bò, đôi khi là sự tê buốt chân tay và thậm chí còn là các vùng cẳng chân, đùi, mông… Cơn đau lan tỏa khắp cơ thể khiến người phụ nữ sau sinh luôn cảm thấy khó chịu như bị chuột rút.
Dưới da xuất hiện mạch máu và gân xanh
Các gân xanh và mạch máu thường xuất hiện nhiều ở các mẹ sau sinh. Vị trí nổi mạch máu hoặc gân xanh có thể là một số vị trí như tay, chân, bụng hoặc thậm chí là toàn bộ cơ thể người mẹ. Đặc biệt người phụ nữ cũng có thể sẽ cảm thấy sự tê buốt và đau mỏi ở đôi bàn chân và ống chân, chân tay lạnh.
Suy nhược cơ thể
Sau sinh nở là thời điểm mà cơ thể người phụ nữ dễ bị tổn thương nhất. Sức khỏe và cơ thể người mẹ bị suy nhược do nhiều yếu tố, nhưng chủ yếu vẫn là do mất ngủ bởi chân tay bị lạnh và tê bì. Đặc biệt vào nửa đêm, nhiều phụ nữ cũng sẽ cảm nhận các cơn đau đột ngột, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng giấc ngủ.
Các ngón tay không còn cảm giác
Bị nhức mỏi chân tay khi mang thai trong thời gian kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tới các đầu ngón tay chân. Khiến chúng bị suy giảm khả năng cử động, yếu cơ, các ngón tay chân không còn cảm nhận được bất cứ thứ gì. Nếu không có biện pháp điều trị sớm, người mẹ có thể phải đối mặt với hiện tượng teo cơ bắp, cứng khớp, thậm chí mất đi chức năng cầm nắm của tay.
Đau nhức tay chân sau sinh có nguyên nhân do đâu?
Ăn uống không đủ chất
Nhiều mẹ còn bị đau lưng nhức mỏi tay chân khi mang thai, bởi trong thai kỳ người mẹ đã không có chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp và đủ chất. Đặc biệt là sự thiếu hụt của của các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể người mẹ và canxi. Vì vậy sau sinh, người mẹ có hệ cơ xương khớp bị suy yếu, dẫn tới hiện tượng đau nhức, tê bì.
Cơ thể không được bổ sung đủ vitamin B, sắt
Thiếu hụt sắt và vitamin B là hiện tượng vô cùng phổ biến ở các mẹ sau sinh. Lượng máu tạo ra không đủ để nuôi dưỡng cơ thể sẽ dẫn tới hiện tượng đau mỏi và tê bì các khớp xương do sự hoạt động kém hiệu quả của các dây thần kinh ngoại vi. Ngoài ra các mẹ bị thiếu máu cũng dễ bị hoa mắt, chóng mặt và đau đầu.
Do các bệnh lý về xương khớp gây nên
Nhiều phụ nữ bị đau nhức chân tay khi mang thai bởi đã có sẵn tiền sử mắc bệnh về xương khớp. Trong đó có thể kể đến như đau thần kinh tọa, viêm hoặc thoái hóa xương, khớp, hội chứng ống cổ tay… Ngoài ra với những ai có thói quen ngồi hoặc nằm thường xuyên ở một tư thế, không vận động nhiều thì hiện tượng tê bì đau nhức cũng sẽ xuất hiện nhiều hơn.
Đau lưng nhức mỏi tay chân sau sinh cần làm gì?
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Đối với những phụ nữ bị nhức chân tay khi mang thai, đau nhức chân tay sau khi sinh, biện pháp điều trị đầu tiên đó là phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng một cách hợp lý. Bổ sung nhiều thực phẩm có hàm lượng sắt, canxi và các loại vitamin nhóm B dồi dào.
Tránh làm việc nặng nhọc
Khi bị đau nhức chân tay sau khi sinh, các mẹ cũng nên tránh làm các công việc nặng nhọc, thường xuyên nghỉ ngơi tĩnh dưỡng để cơ thể được thả lỏng, thư giãn. Tuy nhiên cũng nên tránh tư thế nằm nghiêng mà nên nằm thẳng, duỗi thả tay chân tự nhiên.
.jpg)
Thực hiện các bài tập thể dục
Mặc dù phụ nữ sau sinh nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi tuy nhiên cũng đừng quên thực hiện một số bài tập vận động chân tay, cơ bắp nhẹ nhàng để thúc đẩy tuần hoàn máu. Mặc dù đây là các động tác thể dụng nhẹ nhàng tuy nhiên bạn sẽ cảm nhận thấy hiệu quả vô cùng tích cực đấy.
Điều trị đau nhức chân tay sau khi sinh ở đâu?
Mặc dù hiện tượng đau mỏi chân tay sau sinh khá phổ biến ở phụ nữ. Tuy nhiên có nhiều trường hợp các mẹ chủ quan lơ là, không can thiệp điều trị kịp thời dẫn tới nhiều hệ lụy về xương khớp. Với mong muốn đem lại cho các mẹ sức khỏe tuyệt vời để nuôi con, Phòng Khám Chuyên khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng Trường Giang được trang bị đầy đủ các máy móc và phương tiện hiện đại để chẩn đoán, đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất cho mẹ.
Đồng thời, đội ngũ y bác sĩ đang làm việc tại phòng khám đều là những người đã có thâm niên lâu năm trong lĩnh vực vật lý trị liệu cơ xương khớp, thần kinh cột sống. Vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm về tay nghề và phương hướng điều trị của bác sĩ. Chúng tôi cam kết sẽ giúp bạn điều trị khỏi thành công và giảm thiểu hiện tượng đau nhức, tê bì sau sinh tới 90%.
Nhiều bà bầu đang phải vật lộn từng ngày với chứng đau nhức chân tay sau khi sinh, làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống và khả năng nuôi con của người mẹ. Tuy nhiên Phòng khám Chuyên khoa Trường Giang, với các phương pháp điều trị hiện đại đến từ Hoa Kỳ, sẽ nhanh chóng giúp bạn phục hồi chức năng và lấy lại sức khỏe dẻo dai
